不眠症の治療で注目される「認知行動療法（CBT-I）」とは 睡眠薬に頼らない方法

... 寝つきの悪さや睡眠の持続困難に、最も効果的な治療法とされているのが「CBT-I（不眠症に対する認知行動療法）」だ ＝Tonje Thilesen for The New関連キーワードはありません