不眠治療「薬より認知行動療法」に軍配 41%に効果、東大チーム - 朝日新聞デジタル

不眠症になった人が治療を受ける際は、睡眠薬をのむより、不眠を悪化させている習慣を変える「不眠の認知行動療法（CBT―I）」から始める方が効果が高いこと関連キーワードはありません